PAZARTESİ sendromunu bir kenara bırakıyoruz, artık PAZARTESİ’ye hazırlanıyoruz!
(TR/ENG)
PAZARTESİ sendromunu bir kenara bırakıyoruz,
artık PAZARTESİ’ye hazırlanıyoruz!
Pazartesi sendromu dediğimiz, keyifli Pazar kahvaltısının hemen ardından midemizde büyümeye başlayan o tat kaçırıcı his… nedir bu?
Okul varken ödevlerin, üniversitede derslerin ve şimdi de iş hayatında haftanın yapılacaklarının bir bıçak gibi aklımıza ve midemize saplandığı bu histen neden kurtulamıyoruz? Aslında basit.
Hafta içinde 5 gün boyunca kontrolü elimizden pek de bırakmayıp, hafta sonuna gelince bambaşka konulara dağılıyoruz. Pazar günü de ister istemez kendimizi yeniden işe odaklamaya çalışırken hepimizin “Pazartesi Sendromu” dediği o duygu seline kapılıyoruz.
Ne yapacaktık? Yarın ne toplantısı vardı? Ne giymeliyim? Şarj aletim arabada mı, ofiste mi, evde mi?
Peki aklımız ve midemizi elimize geçiren bu histen nasıl kurtulurduk? “HAZIRLIKLI OLARAK”
Bu gerçekten okul zamanında bir sınava hazır olmak ve olmamak arasındaki farkı gibi.
Hatırlasanıza çok iyi not beklediğiniz sınavdan önceki 1 saat nasıl da göğsümüzü gere gere gezerdik. Bir de hazırlıksız olduğumuz sınavlardan önceki o acıklı, elimizde notlarla “biri bana sınavın kısa yolunu söylesin” diye acıklı acıklı etrafa bakındığımız hallerimizi düşünün…
O nedenle biz size Pazartesi sendromunun kısa yolunu söyleyip sizi bu travmadan kurtaralım istedik.
İşte haftaya hazırlık için 3 küçük püf nokta:
1.HAFTALIK TAKVİM DÜZENLEME;
Hepimiz birer iş insanı olarak takvimlerimizde yaşıyoruz. Pazar akşam üzeri kahvenizi koyup haftanın takvimiyle biraz zaman geçirerek derin bir nefes alabilirsiniz. Bu hafta sizi neler bekliyor? Takvime eklenmemiş sözleriniz, etkinlikleriniz ya da toplantılarınız var mıydı? Dediğimiz gibi, sizi neyin beklediğine hazırlanmak kendinizi daha güçlü hissetmenizi sağlayacaktır.
2.HAFTANIN YAPILACAKLARINI ÖNCELİKLENDİRME;
Söyleye gerek var mı bilemiyoruz ama “iş bitmez”. Bu nedenle planlama yaparken her zaman için “elimdeki işleri bitirmeliyim” diye değil, “elimdeki işleri önceliklendirmeliyim” diyerek haftaya başlamanızı tavsiye ediyoruz.
İş listenizde önem sırasını sonuç etkisi en büyük olana vermek isteyebilirsiniz. Bu nedenle zorlu işlerden kaçmadan o işleri de liste başınızda “yapılacak ilk iş” olarak eklemek artık kaçtığınız hiçbirşeyi olmadığı için kendinizi iyi hissetmenize sebep olacaktır.
3.PAZARTESİ TOPLANTILARI VE NOTLARI;
Pazartesi toplantıları hafta sonunun hemen ardından bazen zorlayıcı olabiliyor. Ama haftaya daha hızlı başlamanız ve bir an önce hafta içi ayarlarınıza dönmeniz için de birebirdir. Bu toplantıların içerikleri sizi Pazar gününden strese sokuyorsa bundan kurtulmanın da bir yolu var; Kendinizle yaptığınız bu pazar toplantılarında hafta başında katılacağınız toplantıların kısa bir ön hazırlığını yapmak.
Sizden ne bekleniyor? Bir önceki toplantıda neler konuşulmuştu? İki toplantı arasında siz neler yaptınız?
Özetle 3 küçük adımda kendinizi “haftanın endişelisi” yerine, pazar gününden “haftanın kazananı” haline getirebilirsiniz.
Şimdiden herkese iyi pazarlar diliyoruz.
(ENG/TR)
We leave MONDAY syndrome aside,
We are now getting ready for MONDAY!
What do we call Monday syndrome, that unpleasant feeling that starts to grow in our stomach right after the pleasant Sunday breakfast… what is it?
Why can’t we get rid of this feeling that while there is school, homework, university lectures, and now the weekly work in business life stuck to our mind and stomach like a knife? It’s actually simple to solve.
We do not leave our control for 5 days during the week and at the end of the week we are dispersed to completely different issues. On Sunday, we inevitably try to re-focus ourselves on the job, and we all fall into the emotion we all call “Monday Syndrome”.
What were we going to do? What meeting was there tomorrow? What should I wear? Is my charger in the car, in the office or at home?
So, how could we get rid of this feeling that was taking our minds and stomachs? “BEING PREPARED”
It’s really like the difference between being ready and not being ready for an exam during school time.
Remember how we used to walk around our chest out for 1 hour before the exam where you expected a very good grade. Also, think about our pathetic situations before the exams we were unprepared for when we looked around with notes in our hands so that someone could tell me the shortcut to the exam …
That’s why we wanted to tell you the shortcut of Monday syndrome and save you from this trauma.
Here are 3 little tips to prepare for the week:
1. WEEKLY CALENDAR ARRANGEMENT;
We all live in our calendars as business people. You can take a deep breath by putting your coffee on Sunday evening and spending some time with the calendar of the week. What awaits you this week? Did you have any words, events, or meetings that were not added to the calendar? As we said, preparing for what awaits you will make you feel stronger.
2.PRIORITIZING THAT TO DO OF THE WEEK;
We don’t have to say but as we all know “job is never done”. For this reason, we recommend that you start the week by saying “I should prioritize the work I have”, not “I have to finish the tasks at hand” when planning.
You may want to place the order of importance in your worklist to the one with the greatest impact. For this reason, adding those jobs as the “first job to do” at the top of your list without escaping from hard work will make you feel good because you have nothing to miss.
3. MONDAY MEETINGS AND NOTES;
Monday meetings can sometimes be challenging right after the weekend. But it is also perfect for you to start the week faster and return to your weekday settings as soon as possible. If the contents of these meetings are stressing you out on Sunday, there is a way to get rid of it; To make a short preliminary preparation for the meetings you will attend at the beginning of the week in these Sunday meetings with yourself.
What is expected of you? What had been discussed in the previous meeting? What did you do between the two meetings?
In short, in 3 small steps, you can turn yourself into the “winner of the week” on Sunday instead of “worried of the week”.
We wish everyone a good Sunday.
